どうもです、若葉🍀です。
実は最近、非常に面倒臭がりな私が購入した運動機器があります。
それはEMS運動機器『Spopad(スポパッド)
』でございます。ぱちぱちぱち👏✨
EMS運動機器とは、装着しただけで手軽に筋肉がつくという非常に優れた商品です。まさに私のような面倒臭がり人間にピッタリですね。
もちろん「それだけでバキバキに腹筋が割れる！」というわけではありませんが、何か作業をしながらでも、筋肉に刺激を与えることができる便利な運動機器になっています。
「実際の効果ってどうなの？」という疑問点もありますが、EMSの効果を証明した論文も出ているといいます。もちろん人によって合う合わないもあるでしょうし、効果のスピードも違ってくると思います。
実は少し前から私自身EMSマシンのことはずっと気になっていて、先日「分かんないなら試してみよう😤！」ということで、ついに意を決してさっそく購入してみたのです！
まずは購入して初日のレビューになります。初心者がEMSをはじめて使ってみた感想などを、ここにまとめていこうと思います。
これから購入を検討している皆様の参考になれば嬉しいです。
Spopad Fit2(スポパッドフィット2)を購入
今回私が選んだ商品は、『Spopad(スポパッド)』です。このような外見のEMS運動機器になります。
こちらを購入しようと思ったのは、色が白で女性らしいすごく見た目が好きだったのと、お値段です。
『Spopad(スポパッド)』のお値段は、おひとつだいたい8,000円くらい。お値段でいいうとすごく安いわけではないのですが、あの有名な『シックスパッド』は約20,000～30,000円でちょっと手が出しづらい…。通販サイトで出回っている商品は約3,000円くらいで安すぎて不安…。
だったら真ん中くらいをとって、少しでもしっかりした商品を購入したいと思って選びました。
種類はこちらの２つ。私が選んだのは、部分的に装着できそうな『腕・足・ウェスト用』の『スポパッドフィット2』を選びました。
詳しくは公式サイトをご覧くださいね。
『スポパッドフィット2』の使い方
それではここから、実際に自宅に届いた商品とともに使い方などをご紹介していきます。
2018年5月12日にわが家へ『スポパッドフィット2』がやって参りました！
こちらでございます。すごく楽しみに待っていました！
それではさっそく中身を見ていきたいと思います。
じゃん。箱の中身はこれと明細書だけです。「んん！？」と驚くほど、本体が薄いです。
裏面はこのような感じになっています。
それでは開けてみましょう。
あの薄いケースの中に、これだけのものが入っていました。
まず白いのが本体です。そして専用ゲルパッド、電池。そしてオレンジ色のフチのものは本体を保管しておくための保管用トレイです。
それではさっそく電池を入れてみましょう！
電池の入れ方
まず電池の入れ方ですが、本体の丸い部分の裏面が電池入れになっています。
幅の広いコインなどを使って、電池カバーを開けて、付属の電池をセットしてください。こんな感じです。
電池を入れた時に「カチッ」と音がするので、音がするまで入れてください。
あとは同じようにコインを使って電池カバーを付けるのですが、この時も「カチッ」と音がするので、音がするまで回してください。
ゲルパッドを付けてみる
それでは次に、専用のゲルパッドを付けていきます。
ゲルパッドはこちらですね。最初から左右1枚ずつ付いてきます。
このゲルパッドもとっても薄いです
こんな感じ。
それではこのゲルパッドを、本体につけてみましょう。青いシートから剥がして、空気が入らないように本体へと貼り付けます。
青いシート部分を剥がすと、こんな感じになります。
最初「ねちょ～」っとなるので少し剥がしづらいですが、一度剥がせてしまえば大丈夫です。
この写真は、青いシートだけ剥がして、本体へ貼り付けた状態です。
ここまで来たらあとは、透明シートを剥がして、使用するのみです。
二の腕と太ももに装着
ものすごく醜いのですが、腕です(笑)
今回わたしは『スポパッドフィット2』を二の腕と太ももに装着してみました。
太ももでは角度を変えて数回使用。横に長い分、数回位置を変えて、試してみました。
ちなみですが私の体型は、典型的な下半身デブです。お世辞でも「痩せている」とは言えないけど、お腹とお胸だけは凹んでいます。身長と体重は下記のとおりです。
身長：165cm
体重：57kg
BMIでいうと女性の平均。この体重、見事に高校くらいから変わっていません(笑) もうすぐ60kgに突入する手前で何とか止まってくれています。やばいよね。日によって1～2kg減ることもありますが、すぐに戻ります。
そして、「外人さん体型だね」と言われたことがあるくらいお尻が大きいです(笑) 本当に後姿は惨めでかわいそうです。今私の悩んでいるところは、
- 大きく、垂れ下がったお尻
- 太すぎる太ももの付け根
- ウェディングドレス姿が惨めだった二の腕
になります(笑) なんとかして綺麗でまっすぐな形にしていきたい！
はじめてのEMS！ 使ってみた感想
まず印象としては、接骨院で電気流してもらった方は感覚が分かると思います。アレです。あんな感じ。「ビリビリッ」と動く感じ。
『スポパッドフィット2』は15段階のパワー調整が可能ですが、「早く痩せたい！」という一心で強くしてしまうと、痛くなっちゃいます。私は「6～7」くらいで様子を見ましたが、十分な強さでした。これでもちょっと強いと思ったかな。
強さや痛みの感じ方は、部位によっても差が出るかもしれません。脂肪の多い太ももより二の腕の方が痛みやビリビリ感を感じやすかったです。なので部位によってパワーを使い分けるといいと思います。
あとこれは、どのEMS運動機器にも言えることかもしれませんが、専用ゲルパッドが1回使うと、粘着力が弱まります。なので2回目以降は何か固定するベルトなどがないと落ちてきてしまいます。
私はちょうど良いベルトなど持っていなかったので、タオルで固定しました(笑)
また20分で自動的にいったん電源が切れるのが便利。ひとつの目安になりますので、私は20分おきに貼る場所を変えていきました。
「ながら」も余裕で可能
とにかく軽いので、「ながら」でいろんなことができました。
まずはパソコン。ちなみにこのブログを書いているときも、『スポパッドフィット2』付けています(笑) 右腕ビクビクなりながら記事を執筆しております(笑)
次に洗濯。ちょうど洗濯物が終わったので『スポパッドフィット2』を付けたまま、洗濯をハンガーにかけて、外に干すところまで何の問題もなくできました。
そして宅配の対応(笑) これもちょうど佐川急便さんからの荷物が届いたので、いつも通りドアを開けたのですが、『スポパッドフィット2』を付けていることをすっかり忘れて出てしまったので、右腕ビクンビクンしながらサインして荷物を受け取りました(笑)
ただコレはゲルパッド1回目のまだ粘着力がしっかりしているときの様子です。2回目以降のゲルパッドの粘着力が弱い状態で動くと、剥がれやすいかもしれません。
初日で感じた効果
とにかくぶるぶるが良い感じです。二の腕に付けた時は、指先まで痙攣のように動いていたので、あとはこれが筋肉にどう作用してくれるかが楽しみなところです。
筋肉痛とかになればとても分かりやすいと思うのですが、アラサーなのですぐには来ないかな(笑)
あと両腕が特にそうなのですが、「だる～い感覚」があります。筋トレをすると乳酸が溜まって、その乳酸が筋肉を成長させているのですが、「このだるさ、もしかしたらちゃんと乳酸が出ているのでは！」とちょっと期待しています。あとは筋肉痛が来てくれれば…(笑)
これはいろいろと期待できそうです。まだ感動的な効果は実感できませんが、この「だるさ」が実感できているだけでとりあえず満足ですね。筋肉痛が来たら、またお知らせします。
ちなみにこの記事を公開した翌日、見事に筋肉痛がきました！ これは嬉しい効果です。特に太もも全体とお尻と太ももの付け根が良い感じに痛い！笑 継続して続けていこうと思います☺✨
まとめ
私のように面倒臭がりな方にとってもおすすめな『スポパッドフィット2』でした。いかがでしたか？
はじめてチャレンジしてみましたけど、個人的にはすごく気持ちが良くてず～っとやっていたいくらいに思っています。
これで少しでも女性らしい美ボディになると嬉しいですね。
とりあえず1ヶ月まずは試してみたいと思います。どれだけの効果なのかを、次は写真などを添えてお送りできるといいなぁ。そのためにも頑張ってみます。
それでは皆様、今日も良い1日をお過ごしください❤
2021年1月30日よりYouTubeにて情報発信していくこととなりました！
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